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En tant que membre fondatrice de l’association Spirale , la santé ensemble, je vous transmets à travers ma pratique du Shiatsu et du Do In ma vision de la santé et ma conviction que nous pouvons TOUS devenir/redevenir acteur de notre santé.
Comment ?
En s’accordant du temps, en écoutant ses besoins profonds et en mettant en place dans son quotidien une activité/des activités qui entretienne la fluidité du corps et le calme de l’esprit.
Fréquence ?
Un excès d’activité physique nuit à la santé…
Un manque total d’activité physique nuit à la santé également.
« Alors comment trouver la juste dose, le juste équilibre » ?
C’est le chemin d’une vie. Certains s’y attèlent plus vite que d’autres.
Mais tous, nous avons cette capacité à faire par nous-même et ainsi à prendre soin de nous.
L’association Spirale propose des modules sous forme de parcours.
Le premier parcours s’intitule « Comment je vais » ?
Le second parcours s’intitule : « Quoi faire pour ma santé » ?
Nous sommes tous différents et avons, par conséquent, des besoins différents en manière de santé.
Les outils à disposition sont divers et variés (marche à pied, méditation, bricolage, vélo, jardinage, fiesta avec les amis, yoga, voyage, lecture, etc), et chacun doit pouvoir trouver l’activité qui lui convient pour prendre soin de lui, nourrir la joie et ainsi renforcer sa vitalité.
