En tant que membre fondatrice de l’association Spirale , la santé ensemble, je vous transmets à travers ma pratique du Shiatsu et du Do In ma vision de la santé et ma conviction que nous pouvons TOUS devenir/redevenir acteur de notre santé.
Comment ?
En s’accordant du temps, en écoutant ses besoins profonds et en mettant en place dans son quotidien une activité/des activités qui entretienne la fluidité du corps et le calme de l’esprit.
Fréquence ?
Un excès d’activité physique nuit à la santé…
Un manque total d’activité physique nuit à la santé également.
« Alors comment trouver la juste dose, le juste équilibre » ?
C’est le chemin d’une vie. Certains s’y attèlent plus vite que d’autres.
Mais tous, nous avons cette capacité à faire par nous-même et ainsi à prendre soin de nous.
L’association Spirale propose des modules sous forme de parcours.
Le premier parcours s’intitule « Comment je vais » ?
Le second parcours s’intitule : « Quoi faire pour ma santé » ?
Nous sommes tous différents et avons, par conséquent, des besoins différents en manière de santé.
Les outils à disposition sont divers et variés (marche à pied, méditation, bricolage, vélo, jardinage, fiesta avec les amis, yoga, voyage, lecture, etc), et chacun doit pouvoir trouver l’activité qui lui convient pour prendre soin de lui, nourrir la joie et ainsi renforcer sa vitalité.
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données de suivi d'audience ou comportement de navigation. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines fonctions du site.