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Do In

Découvrez les cours de

DO IN 

Ancrage, respiration, mobilisation articulaires, auto massages et étirements sont utilisés pendant les cours de DO IN.

 

Le Do In améliore la condition physique et calme le mental.  

 

Toutes les parties du corps sont travaillées. Les exercices sont réalisés en position debout, assise ou allongée. 

 

Tout public

 

Toutes conditions physiques

 

Quelques retours …

 

Marie-Hélène: (…) j’ai trouvé une pratique que je recherchais pour renouer avec mon corps et apaiser mon mental.

 

Carole (…) je ressors de la séance à la fois détendue et énergique.

 

Evelyne: Mes douleurs cervicales ont pratiquement disparues (merci merci), (…). J’ai également moins de douleurs lombaires et j’ai retrouvé beaucoup plus de souplesse. Et les dernières minutes du cours c’est top, le corps est complètement détendu, j’ai l’impression d’être sur un « petit nuage ».

Cours collectifs

Durée : 1 h ou 1h15

 

Saison 2023 – 2024

 

A Mandailles: Les lundis de 9h30 à 10h30 (foyer rural)

A Rodez, 1 lundi sur 2 de 12h15 à 13h30 (salle Art et Yoga)

A Espalion: les lundis de 18h30 à 19h30 et les jeudis de 11h à 12h (Maison Point Equilibre)

A St Geniez d’Olt, les mardis de 19h15 à 20h15 (Gymnase de la Falque)

EN LIGNE et revisionnable (NOUVEAU!) les mercredis de 18h45 à 20h

 

Tarifs: me contacter

Matinales "Médecine chinoise et Do In"

Théorie et pratique

Les samedis matin, 1 à 2 fois par trimestre

Durée: 2h30

Tarif: 25 euros (Espalion)

 

Année 2024

Samedi 31 août: Le sommeil (Espalion)

Samedi 29 juin: La diététique chinoise (Espalion)

Samedi 23 mars: Les mains et les pieds (Espalion)

Samedi 27 janvier: Le visage (Espalion) 

Samedi 3 février: Le dos (Rodez)

 

Année 2023

Samedi 25 novembre: Le dos (Espalion)

Samedi 21 octobre: Décoder les physiologies - corps et visage) (Rodez)

Samedi 26 août: Quels exercices de Do In pour quels maux? (Espalion)

Samedi 22 juillet: Décoder les physiologies - corps et visage) (Espalion)

Samedi 24 juin: Décoder les physiologies - corps et visage) et Ventre et hara (Montpellier)

Samedi 13 mai: Les pieds et les mains (Espalion)

Samedi 11 février 2023: Les émotions et le cycle des 5 mouvements (Espalion)

Année 2022

Samedi 26 novembre 2022: Préparer l'hiver (Rodez)

Samedi 19 novembre 2022: Ventre et hara (Espalion)

Information et inscription: ici