Ancrage, respiration, mobilisation articulaires, auto massages et étirements sont utilisés pendant les cours de DO IN.
Le Do In améliore la condition physique et calme le mental.
Toutes les parties du corps sont travaillées. Les exercices sont réalisés en position debout, assise ou allongée.
Tout public
Toutes conditions physiques
Cours collectif
Durée : 1 heure
Les lundis de 9h30 à 10h30 au foyer rural de Mandailles (12500)
Les lundis de 18h45 à 19h45 en ligne (par zoom)
Les mardis de 19h30 à 20h30 au dojo de Saint Geniez d’Olt (12500)
Les jeudis de 11h à 12h à la maison Point Equilibre à Espalion (12500)
Possibilité de cours individuel
(suite à une ou plusieurs séances de Shiatsu)
Matinales "Médecine chinoise et Do In"
(théorie et pratique)
Les samedis matin, 1 fois par trimestre
De 10h à 12h30
Tarif: 25 euros*
Au programme, cette année:
Samedi 19 novembre 2022: Ventre et hara (à Espalion)*
Samedi 26 novembre 2022: Préparer l'hiver (à Rodez)
Samedi 11 février 2023: Les émotions et le cycle des 5 mouvements (à Espalion)*
Samedi 13 mai 2023: Les pieds et les mains (à Espalion)*
Infirmation et inscription: ici