Do In

Découvrez les cours de

DO IN

Ancrage, respiration, mobilisation articulaires, auto massages et étirements sont utilisés pendant les cours de DO IN.

Le Do In améliore la condition physique et calme le mental.

Toutes les parties du corps sont travaillées. Les exercices sont réalisés en position debout, assise ou allongée.

Tout public

Toutes conditions physiques

Cours collectifs

Durée : 1 h

LIEUX ET HORAIRES

Saison 2024 – 2025

À Mandailles : Les lundis de 9h30 à 10h30 (foyer rural)

À Espalion: les lundis de 19h à 20h et les jeudis de 11h à 12h (Maison Point Equilibre)

EN LIGNE et revisionnable (PRATIQUE !) les mercredis de 7h à 8h

Tarifs : me contacter

TÉMOIGNAGES

C'est une activité qui me convient tout à fait car il n'y a rien de brutal, on est à l'écoute du corps, on apprend à se détendre, à respirer, à s'étirer (…)

Géraldine

On apprend à connaître son corps, son fonctionnement, ce qui est bon pour lui. (…) Après un cours de Do In, je ressens une paix intérieure que je connaissais pas avant. Je le conseille fortement. Cela permet de faire lâcher le mental.

Marie-Hélène

Je ressors de la séance à la fois détendue et énergique.

Carole

le 1er bienfait que je constate après ton cours c'est que je m'endors rapidement et sans réveil nocturne (nuit complète) donc un sommeil de qualité. Je me sens aussi plus détendue et apaisée. Mes douleurs cervicales ont pratiquement disparues (…). J’ai également moins de douleurs lombaires et j’ai retrouvé beaucoup plus de souplesse. Et les dernières minutes du cours c’est top, le corps est complètement détendu, j’ai l’impression d’être sur un « petit nuage ».

Evelyne

Je suis heureux d'y retrouver une pratique parallèle avec les arts martiaux, mais sans le coté "martial" qui peut parfois être dérangeant sur les tatamis, le DO IN me permettrait il d'être un guerrier qui a déposé les armes ? La bonne ambiance exempt d'esprit de compétition rend ce rendez-vous hebdomadaire indispensable !!!

Pierre

Un vrai moment pour mettre son corps en mouvement en douceur, se centrer et laisser de côté les tracasseries du quotidien. Une activité nécessaire pour reprendre de l'énergie et prendre soin de soi et en plus on rencontre de très belles personnes.

Elodie

Matinales "Médecine chinoise et Do In"

Théorie et pratique

Les samedis matin, 1 à 2 fois par trimestre

Durée: 2h30

Tarif: 25 euros (Espalion)

Les stages
Médecine chinoise et Do In méditation & danse libre

14 et 15 septembre 24

9, 10 et 11 mai 2025