L’association Spirale vous propose de participer à 2 parcours bien-être.

Parcours « Mon bilan bien-être » (anciennement nommé parcours « Comment je vais? »)

Au travers de 7 ateliers ludiques (de 20 minutes chacun), venez explorer les domaines suivants : le corps, l’alimentation, le sommeil, l’emploi du temps, la qualité des relations et pourquoi je me lève le matin ?

Durée d’un parcours: 3h30

De 14h à 17h30

Coût: 35 euros

En 2025, nous avons proposé 2 dates: A Espalion le samedi 15 mars et à Nasbinals le jeudi 24 avril 2025.

Pas d’autres dates programmées pour le grand public.

Parcours « 3 ateliers pour ma santé » (anciennement nommé « Quoi faire pour ma santé? »)

Prochaine date: samedi 11 octobre

Au travers de 3 ateliers ludiques (de 1h30 chacun), venez expérimenter des outils simples et efficaces afin d’améliorer votre alimentation, la gestion de votre stress et votre sommeil

Inscription à 1, 2 ou 3 ateliers

10h30 – 12h: Vers une alimentation santé

14h – 15h30: Les bonnes habitudes anti-stress

16h – 17h30: Améliorer votre sommeil

Coût: 15 euros par atelier, soit 45 euros les 3 ateliers

Ateliers animés par des professionnels certifiés

Inscription par SMS (Espalion) au 06 89 69 01 59